ACTherapie

ACT staat voor Acceptance Commitment Therapy en is een vorm van gedragstherapie. Deze therapie richt zich op zaken waar je zelf direct invloed op hebt, zoals je eigen gedrag.

De klachten die je mogelijk ervaart worden niet bestreden maar je vaardigheden om hiermee om te gaan, worden verbeterd. Je leert om, in alles wat je denkt, voelt en ervaart, een zachtaardige houding aan te nemen om vervolgens je gewenste doel te bereiken. Deze therapie is vooral gericht in het DOEN van verschillende oefeningen, tijdens de sessies maar ook daar buiten.

Heb je angsten of negatieve gedachten die je dagelijkse leven beïnvloeden? Of ben je somber waardoor je niet volop van het leven kan genieten? En heeft het bestrijden en vechten hier tegen tot niets geleid? Kom dan in ACT-ie.